Receptek
Receptek cél, ételtípus, elkészítési idő és speciális étrend szerint szűrve.
Szűrők megnyitásaKategória, ételtípus, elkészítési idő, alapanyag és étrend szerint szűrhetsz.3 aktív
Recept kategória
Alapanyag / címke
Citromos-fokhagymás garnéla cukkinivel és fehérbabbal
Friss, könnyű és mégis laktató egyserpenyős fogás, amelyben a pirított garnéla, a zsenge cukkini és a krémes fehérbab találkozik citrommal, fokhagymával és friss petrezselyemmel. Rostban és fehérjében gazdag ebéd vagy vacsora, amely mindössze 30 perc alatt elkészül.
Fűszeres vöröslencse-dahl sült karfiollal
Krémes, indiai ihletésű vöröslencse-dahl sült karfiollal, paradicsommal, gyömbérrel és illatos fűszerekkel. Rostban és növényi fehérjében gazdag, laktató ebéd vagy vacsora, amely hús és tejtermék nélkül is teljes értékű, karakteres fogás.
Mediterrán csicseriborsó-saláta avokádóval és fetával
Ez a mediterrán csicseriborsó-saláta friss, ropogós és meglepően laktató ebéd. A csicseriborsó növényi fehérjét és rostot, az avokádó telítetlen zsírsavakat, a színes zöldségek pedig változatos vitaminokat és növényi tápanyagokat biztosítanak. Gyorsan elkészül, ezért a rohanós hétköznapokra és meal prephez is remek választás.
Mediterrán csirkés Buddha Bowl barna rizzsel és tahinis öntettel
Ez a színes Buddha Bowl egyszerre laktató, kiegyensúlyozott és látványos. A grillezett csirkemell, a barna rizs, a sült csicseriborsó, a friss zöldségek és a krémes tahinis öntet együtt teljes értékű ebédet alkotnak. Kiváló választás meal prephez is, hiszen előre elkészíthető, és másnap is ugyanolyan finom.
Mediterrán csirkemell quinoával és sült zöldségekkel
Ha szeretnél egy laktató, mégis könnyű vacsorát, amely jól illeszkedik a szívbarát étrendhez, ez a mediterrán csirkemell tökéletes választás lehet. A sovány csirkemell kiváló fehérjeforrás, a quinoa rostot és értékes ásványi anyagokat biztosít, míg a színes zöldségek vitaminokkal és antioxidánsokkal gazdagítják az ételt.